Arlette•No soy suficiente •
No sentirnos suficientes viene de una creencia mental muchas veces instaurada en el #inconsciente.
Creerse insuficiente es una herida que puede haber sido provocada por ambiente familiar o social muy exigente, donde los cuidadores principales dan refuerzos negativos o refuerzan positivamente solo los logros del infante ya sean académicos, deportivos, etc… ; conlleva una exigencia paterna/ materna o de tutores alta , donde no se potencia el #autoestima del niñ@ de manera integral y el autoconcepto de este decae o no se forma de manera sana, sintiéndose así ignorado, no vislumbrado o que solo vale por sus logros y no por existir simplemente.
La cultura también tiene un papel importante ya que hay rasgos conductuales asociados al tipo de sociedad y sus exigencias, aportando esta a la crianza y lo impuesto hacia las personas.
Como adulto con herida de insuficiencia, la creencia te crea, ya que te vas moviendo por el mundo con esta herida y se proyecta tu interior al exterior.
Se ve demostrado por sobrecarga de acciones, la necesidad de hacer mucho para sentirse validado, el hacer más y más porque existe el sentimiento de que por mi sol@ no basto, problemas con los limites, conflictos para decir no ante los demás y si mismo, dificultad o imposibilidad para delegar acciones o tareas. Puede llegar muchas veces a la Autoexigencia patológica ya que la necesidad de estar en constante atención para lograr todo lo propuesto deja el estado de alerta de nuestro sistema en constante actividad, teniendo niveles de #estrés muy altos en nuestro cuerpo, pudiendo desembocar en #ansiedad, irritabilidad, frustración o rabia.
Se observa somatizado en el cuerpo como Dolores de espalda, dolor de hombros (someterse a más carga de la que deberías), problemas con el colon (baja autoestima y estrés).
Texto e imagen Arlette Hernández.
