ArletteIr por la vida con la creencia limitante de sentirse #insuficiente afecta principalmente el #autoconcepto y la #autoestima , puede estar en el plano del #inconsciente o el #consciente.
Como nuestro mundo interno (como nos miramos y valoramos) se proyecta en el mundo externo (lo que te rodea), esta creencia se puede propagar en muchos aspectos de nuestra #vida, trabajo, relaciones sexo afectivas, amistades, compañeros, etc… Un momento clave es cuando se generan situaciones en donde la persona sale de su zona de confort y se den a conocer estas limitaciones, muchas veces generando dolor e incomodidad para que así la persona pueda darse cuenta, verlo para hacerse consciente y cambiar el patrón.
Como toda herida psicoemocional, se puede sanar y acá les dejo unos tips:
Sanando Herida de insuficiencia
- Darse cuenta, ser consciente
- Buscar ayuda profesional
- Aceptar nuestra herida, abrazarla con cariño, agradecer por ser capaz de verla
- Comprender que esta manera de pensar es una vieja narrativa interna y prepararnos para cambiarla
- Hacer una lista de tus capacidades y dones
- Ser paciente con uno mismo, el proceso no siempre es rápido ni lineal
- Con ayuda de un terapeuta identificar los pensamientos y patrones limitantes
- Reconocer tu valor y esfuerzo
- Entender e integrar que eres suficiente solo por existir
- Pedirte perdón (Perdonarte por las veces que te exigiste de más y te dañaste)
- Perdonar a las personas que te exigieron de más y te dañaron
- Agradecer el camino recorrido y la enseñanza aprendida
- Permitirte el cambio de pensamiento y percepción
- Soltar y abrirte a lo nuevo
